宜昌鸿儒跆拳道

跆拳道七班：

适合年龄：15岁以上

上课时间：周日、周一19：30—21：00

课时：32个课时，一个半小时/课时

学费：550元/学期（32课时）

     1200元/年（包括上下两学期各32课时，暑假20课时，总计84课时）

其他费用：道服-150元/套   道鞋-80元/双                                                       

人数限额：20人

更多优惠：新生可以免费体验一次课，需提前跟老师预约！

         新生两人同时报名，道服6折；

         三人同时报名，道服4折；

         四人同时报名，道服2折；

         五人及以上同时报名各赠送道服一套。

培训地点：绿萝路东山大道

来校之前请致电预约，可提前安排试听课！

跆拳道的特点：

1、以腿法为主，拳脚并用

　　由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。 

2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段 

　　跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。 

3、强调呼吸，发声扬威 

　　在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。　　

4、以刚制刚，方法简练

　　受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。　　

5、礼始礼终，内外兼修

　　在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

宜昌鸿儒跆拳道以十余年教学经验，科学、细致、诚信的教学理念，传统武道跆拳道与现代健身科学结合，致力于营造更全面、更规范、更适合大众的跆拳道空间：
小班课堂，提高上课效率，让每名学员都能得到细心指导，拥有自己专属的学习方案；
科学教学，符合不同人群身心发育的自然规律，提高身体素质，关爱身心健康，并避免运动伤害；
跆拳道教学与文化传播、武德修养完美结合，与学员共同塑造不同凡响的个人魅力！
开设课程：少儿班，少年班，成人班
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