野外生存，贵在用原生创造力“活”下去！

运动详情

您的孩子，

是否会有做事拖拖拉拉的小毛病？

是否连最基本的生命安全意识都还没有达标？

在面对困难时，可以沉着冷静，积极应对？还是会顾影自怜到身心崩溃？

在面对恐惧时，是否可以超越自己，勇敢向前？

在团队协作中，是否可以有效的自我管理，积极的通力合作，并尽力帮助他人？

我们的［野外生存训练］会让孩子们刻骨铭心地懂得：

上帝总是让珍惜时间的人坐在最前面；

虚心学习和充足准备，是提高安全管控能力的必备“行囊”；

患难和困境，可以塑造坚强的自己和真正的友谊；

适度的焦虑、担心和恐惧，只是生命之旅中沿途的风景，统统会过去的。

身体力行地做到：

没有嘲笑，只有帮助和鼓励；

必须彻底地管理自己；

关键的时候，更需要冷静、果敢，和随机应变。

野外生存的基本技能：

（1） 野外宿营（宿营地的选择、如何选择搭建帐篷的地点、帐篷的种类、多人房屋形帐篷的结构、如何搭建帐篷、如何搭建床铺、如何使用睡袋、如何搭建厕所、如何处理垃圾）

（2）野外饮食（如何制定野外膳食计划、如何搭建炉灶、如何生火与取火）

野外生存活动装备：

1、背囊：背囊容量的大小与野外生存的天数有直接关系，一般不应小于 50 升。

2、绳索：纵横野外，最大的目的就是要走前人没有走过的道路，而有些地方根本就没有路，此时绳索就显得极为重要。

3、登山鞋：野外生存用鞋，如户外品：越战丛林战靴，橡胶底加防刺钢板，真皮鞋面全棉鞋腰，防滑透气，能很好地保护脚部和踝骨。

4、蒸馏器皿：蒸馏器皿是救生装置的一部分，如果没有也可以就地取材。将软管一端插入一只盛满水的密闭容器顶部，另一端插进一封闭的冷却皿中，给盛水的容器加温，水沸腾产生的蒸汽经管子散发到冷却皿中遇冷凝结成洁净水。

5、电筒及荧光棒：电筒的功用不说大家也知道，野外生存用的电筒要求照射距离不小于 50m，电池使用时间不小于 5 小时，电筒自身至少达到 30m 深能防水，电筒配有备用灯泡。如果泄漏：容易污染家具、地板、衣物、皮肤等，若出现以上情况须及时清洗；如果荧光棒中的液体进入眼睛中，须及时用清水洗净或 就医。

6、指北针：几乎每一家军品店都有不同制式的指北针出售，小到可戴在手表上 的充液式简易指北针，大到地质勘探用的水平式指北针。去野外探险，建议还 是使用专用指北针为好。

7、野外生存求生哨：不过是一个普通的军用哨子，但在荒郊野外，遇险者如果 采取喊“救命”的方式来引起救援人员注意的话，不到 15 分钟就会喊得声嘶力 竭，而一个小小的塑料哨子，只要还有一口气，就能吹响它，而且，在探查出 路，寻找水源时，事先约定好的哨间长短和不同组合，都是野外近距离联络时 最方便和最简捷的通信方法。

8、求生刀具：全龙骨，热处理合格，长度在 20~24cm，无背齿等多功能（功能越多性能越不可靠） 的刀具

9、通信工具：手机在中国比较普遍，但作为野外探险活动，活动范围多在人烟稀少的地区，手机信号未必覆盖得到，同时频繁的野外通信联络使用手机也不经济。

10、帐篷：在野外，帐篷的主要功能是防风、御寒、避免昆虫及小动物滋扰，保证使用者能够得到良好充分的睡眠，对保持使用者的体力起着至关重要的作用，野外帐篷常见的有“人”字型。圆顶型等多种款式，使用者应按所要前往地区的季节和气候等情况选择适用的类型，并要在出发前学会怎样搭建。

11、睡袋及防潮垫：睡袋通过内里的填充材料不同，以达到不同的保温效果，使用者应根据所要到达的地区的气温来选择不同保温效果的睡袋。野外生存用的睡袋至少要达到防潮、保潮透气、质量轻、体积小的基本功能要求。

12、生火工具：在野外，生火的方法有很多，比如把望远镜的凸透镜卸下，在阳光明媚的郊外，可以用它轻易地点燃报纸，野外用的生火工具主要还是火柴或打火机。

13、水壶：有人做过测试，一个普通人，在断粮的情况下大约可以存活 30 天，而在同时断水的情况下最多只可以存活 7 天，足见水对于野外生存者的重要性，一个普通人每天至少要消耗掉 2 升的饮用水，这也是野外活动准备食水的基本依据。

14、望远镜：置身野外，观察野生动植物，寻找水源，判定行动方向等都少不了望远镜。

15、备用食品：定好食品携带计划，这些食品不但要能果腹，还要提供野外活动所必需的热量，因在野外随时可能会发生许多意想不到的情况，以防万一，备用食品是必不可少的。

野外生存的必须能量：

1、水：维持体液平衡。

为了使水分消耗最低程度，可以采取以下措施：a 多休息，少运动。b 不要抽烟。 c 呆在阴凉场所。如果找不到，可搭一凉棚。d 不要躺在热腾腾的地上。e 不要 进食或尽可能少进食。如果身体得不到水分，体液会从要害器官转移以便消化 食物，这会加速脱水。脂肪很难消化，需要大量水分。f 不要饮酒，那样会使 器官消耗大量水分。g 不要谈话——尽量不要用嘴呼吸。

2、盐：盐是人体必需品。

正常饮食条件下，每天每人需要摄入 10 克盐。如果排出量大于摄入量，人体就会出麻烦。排汗和撒尿都会带走盐分，所以气候越温暖，盐分损失也就越多。体力劳动会增加耗盐量。如果没有盐怎么办？位于海岸边或海上时可从海水中得到充足的盐分——一品脱海水里含大约 15 毫克的盐。但千万不能直接饮用海水，应先用淡水将它们很好稀释。蒸发海水时可以得到盐块结晶。在牧区，你能找到被牛舐过的盐渍地——不过那时你也抵近文明之境了，不太可能会继续缺盐。所有哺乳动物都需要盐，注意观察它们的行踪可以找到盐。如果直接找到盐有困难，可以尝试间接方法。动物血液在任何时候都不要随便抛弃，因为它是矿物质元素的有用来源。 

发展历程

是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。

野外生存的起源和发展：

人类最开始一定是生活在野外的，没有工具，没有衣服，没有固定的食物， 更不会有住所。人类的历史也是充满火药味儿的历史。虽然战争给人类带来的 灾难是巨大的，但从野外生存的角度看，战争也的确促进了野外生存训练的发展。

最初的野外生存训练，确实源于军事，那些深入敌后的特种部队、侦察兵和空降兵、海军陆战队，以及在战斗中与部队失去联系的战士和失事的空勤人员，在孤立无援的敌后或生疏的荒野丛林和孤岛上，在仪器断绝的情况下，需要一些自下而上的本领才能求生。

自然灾害可以把人类推向任何生存环境。火山、地震、泥石流、暴风雪、干旱、洪水等任何一种灾难都是考验人类野外生存能力的自然力量。我们无法回避，必须学会应对。从事野外工作的科学家（如生物、地质、气象、考古等）经常遇到意外情况，有时甚至为科学献出了宝贵的生命。为了在发生意外时能够尽量减少伤害，我们需要掌握一定的野外生存技巧。

野外生存训练，以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点引起了人们广泛的兴趣，目前它已作为一种崭新的体育课程模式，被引进高校体育课程体系之中。在住宿无着的山野丛林中求生，作为一种有益身心并有利于培养团队精神的群众性文体活动，更加强调如何在去接近大自然，去探索我们未知的精彩世界。

作为高校体育课程的拓展，野外生存训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，用野外生存的生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。

国家教育部于 2002 年 7 月至 2006 年 7 月，在全国部分高校进行实验，从2007 年 7 月开始，在全国各高校推广野外生存的生活训练课程。

野外生存训练的意义：

在野外求生存，最重要就是培养观察自然的眼光。

当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易。所以只有积极行动起来才能拯救自己。一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。

良好的训练和丰富的知识会给你带来自信。信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。

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